Pijn in de
bovenrug
Spanning tussen de schouderbladen, stijfheid in de bovenrug of een drukkend gevoel ter hoogte van de thoracale wervelkolom — veelvoorkomend en vaak behandelbaar.
Spanning en stijfheid in de thoracale regio
De thoracale wervelkolom — het middelste en bovenste deel van de rug — is het minst beweeglijk deel van de wervelkolom. De ribben bieden structurele stabiliteit, maar beperken ook de mobiliteit. Wanneer er spanning of bewegingsbeperking ontstaat in dit gebied, voelen mensen dat vaak als een drukkend, brandend of stijf gevoel tussen of onder de schouderbladen.
Bovenrugpijn is minder frequent dan lage rugpijn, maar zeker niet zeldzaam — zeker bij mensen met een zittend beroep, veel computerwerk of eenzijdige belasting.
Hoe herkent u klachten in de bovenrug?
Pijn of spanning tussen de schouderbladen, langs de wervelkolom of diffuus over de bovenrug. Soms uitstralend naar de schouder of nek.
Klachten die verergeren bij lang zitten, voorovergebogen werken of na inspanning waarbij de armen boven schouderhoogte worden gebruikt.
Moeite met draaien of strekken van de bovenrug. Soms een gevoel van "vast zitten" of een hoorbare knak bij bepaalde bewegingen.
Spanningshoofdpijn, nekpijn of ribgebonden pijn bij ademhaling kunnen samengaan met bovenrugproblematiek.
Wat kan bovenrugpijn veroorzaken?
Langdurig werken in een gebogen of asymmetrische houding — computer, smartphone, rijden — belast de thoracale wervelkolom en spieren.
Trapezius, romboïden en andere paravertebrale spieren kunnen bij overbelasting of stress chronisch gespannen raken.
Beperkte mobiliteit in thoracale facetgewrichten of costovertebrale gewrichten (ribhoofden) is een veelvoorkomende mechanische bron van bovenrugpijn.
Klachten in de bovenrug kunnen soms secundair zijn aan problematiek in de cervicale wervelkolom of het lumbale gebied.
Een mechanisch probleem, een mechanische aanpak
Bij bovenrugpijn met een mechanische of functionele achtergrond kan osteopathie een zinvolle rol spelen. Uw osteopaat onderzoekt de mobiliteit van de thoracale wervels en ribgewrichten, de spanning in de omliggende musculatuur en de samenhang met de cervicale en lumbale regio.
Afhankelijk van de bevindingen worden zachte mobilisatietechnieken, wekedelenwerk of manipulaties ingezet. Uw osteopaat geeft ook advies over houding en belasting om herval te beperken.
- Bij pijn in de bovenrug die uitstraalt naar de borst of buik (mogelijk cardiale of visceraal)
- Bij ademhalingsgebonden pijn
- Bij nachtpijn die niet verbetert in rust
- Bij onverklaard gewichtsverlies of koorts
- Bij bovenrugpijn na een val of trauma